【MY NEW FAVORITE THINGS】最近の過ごし方

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こんにちは!

今回は、私の最近の過ごし方や、今ハマっていること・お気に入りのものを紹介します。

社会も少しずつ元の生活に戻ってきていて、私自身も新しいことを始めたり、生活や時間の使い方も変わってきました。

そんな慌ただしい日々でも、好きなことや趣味に没頭できる時間ってとても大切ですよね。梅雨の時期もあって、ほとんどお家で出来ることばかりですが、少しでも参考になればいいなと思います。

身体を整える ヨガ・瞑想

一番ハマっていてずっと続けているのが、ヨガと瞑想。

夜寝る前とか週末の朝、時間がある日にやっています。私の場合、身体が温まるくらいが好きなのでどちらかというとストレッチに近いかなぁ。

ゆっくりめな動きで深い呼吸を意識してやる、スローなヨガが好きです。

ヨガのポーズ

身体が固くても大丈夫。私も全然運動していなかったので、カチコチでした(笑)

スローなヨガは、自分の身体と呼吸にフォーカスを当てて行うので、心地よく身体が伸びて、深い呼吸が出来ればそれでOKだと思っています。無理をすることはないです。

実際に呼吸を意識してやってみると、普段自分がどれだけ浅い呼吸をしていたかに驚くはず…!!プラスして瞑想もやってみると、より呼吸の大切さを感じます。

ヨガや瞑想をすると身体もポカポカ、自律神経も整って心穏やかに過ごせるようになります。

よく眠れるようになったり、肩こりが解消したり…メリットしかないので本当にオススメ!

参考にしているYoutube動画はこちら↓

Haruka Kuriyama
Haruka Kuriyama

Harukaさんはヨガインストラクターであり、Youtubeでもヨガやオーガニック関連の動画を発信されていていつも参考にしている方です。

ヨガ動画は10分程度で気軽にできるものが多いし、Harukaさんの優しい喋り方も癒されます。初めてヨガをやる方にもオススメ!

B-life

少し時間がある時は、B-lifeのMarikoさんが配信している動画を参考に行っています。

目的別のエクササイズやピラティス、朝ヨガ・夜ヨガなどコンテンツも多く、経験者の方にオススメ!

mimolletChannel

瞑想は、mimolletChannelで配信されている、モデル SHIHOさんの瞑想を参考に行っています。私もまだ初心者なので、5分で簡単なものを。瞑想のポイントや意識の向け方など説明も分かりやすく始めやすいです。

SkinCare MARTINAのサルビアシリーズ

以前のスキンケアルーティンでも紹介したことがあるMARTINA(マルティナ)

最近は、より暑くなってきたのでサルビアシリーズがお気に入り!

MARTINAのサルビアシリーズ

モイスチャーミルクも購入したので、フェイシャルローションと合わせて使っています。サルビアシリーズは、肌の新陳代謝や解毒を促し、皮脂バランスをコントロールして毛穴の引き締めに効果があります。

最近、ヘアアイロンを使っていて顔に軽い火傷をしたのですが(笑)

ローズオイルとサルビアシリーズを塗っていたところ、後も残らず綺麗に治りました!効果にも驚いたのと、やっぱりナチュラル成分なので安心して使えるところもオーガニック製品の魅力だなぁと感じました。

スプレータイプのフェイシャルローションは、さらっとしていてシュシュッとたっぷり水分補給できます。

モイスチャーミルクは、とろっとしたミルクタイプで、肌に柔らかく伸びて馴染んでくれます。

モイスチャーミルクのテクスチャー
MARTINA サルビアモイスチャーミルク

どちらも瓶に入っていて酸化しないことと、片手でプッシュできるのが楽で嬉しい。

保湿重視のスキンケアルーティーン。
季節の変わり目や乾燥肌の方は特に必見!オイル、化粧水、美容液、クリームの保湿重視のスキンケアルーティンを詳しく紹介!毛穴の引き締めやエイジングケア、もちもち肌を作るための乾燥に負けないたっぷりの保湿アイテムを効能や使用感、オススメポイントをまとめました。

CosmeKitchen 【MARTINA】

暑い夏に欠かせない ハンディファン

去年もお世話になったハンディファン!!暑さが苦手ですぐバテてしまうので、ハンディファンは夏の必需品!

夏はこれがないと乗り越えられません…(笑)

今年は、グリーンのミニサイズ(写真左)とブラックの首から下げられるタイプ(写真右)を追加購入しました。

ハンディファン

ミニサイズのハンディファンは、持ち歩きにもすごく便利!軽くてコンパクトなのも良い。

荷物にかさばらないので、出先で大活躍します。卓上にも置ける2WAY仕様です。

首から下げられるファンは、母にプレゼントしました。

ファン本体の上部から風がくるので、首から下げても直接顔や首に風がきて涼しいです。こちらも卓上にも置けます。

両手が離せるので、『洗濯や掃除などの家事の時に使えて最高!』ととても気に入ってくれました。

Francfranc 2020年モデル ハンディファン

Cooking  料理・自家栽培

自粛期間中に家にいることが増えたのもあって、最近は料理がより好きになりました!

レシピは、簡単に見れるアプリで検索したりします。個人的には、クラシルがお気に入りで料理工程を動画で見れるので分かりやすいです。料理上手になれるように修行中…!

kurashiru [クラシル]
No.1無料レシピ動画アプリ「クラシル」の公式YouTubeアカウントです。 「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに、予約が取れない人気レストランのシェフの方々による自慢のレシピや、ちょっと手の込んだアレンジレシピをご用意しています。 料理初心者の方からプロ級の腕前の方まで、幅広く「作る楽しさ」をお届けします。 ...

家庭菜園にも興味が出て、ハーブやお花を自宅で育てています。

自分で育てた物で、時間をかけて丁寧に作る料理はより美味しい。

週末に収穫時期を迎えたバジルは、バジルソースにしてパスタやトマトカプレーゼに使ってみました!

バジルの葉
収穫したバジル
バジルパスタ
バジルパスタ
トマトのカプレーゼ
カプレーゼ

Movie 韓国ドラマを観る

元々、韓国好きだったのですが今までドラマはあまり見ませんでした。(TVは少ししか見ません…)知人の影響もあって観てみると、見事にどっぷりとハマりました(笑)

韓国のドラマは、週2話放送が基本でだいたい15話前後、多いと20話ほどあります。それでも続きが観たくなって、止まらなくなってしまうと言っていた知人の気持ちが今になってよく分かります(笑)

ドラマ内容も面白いし、韓国語の勉強にもなるので興味のある方はぜひ!

【オススメの韓国ドラマ】

トッケビ~君がくれた愛しい日々~

2018年放送のトッケビ。韓国でも大人気で、放送当時はOSTもとても流行りました!海外ロケの映像、CG技術も綺麗で、キャスティングも最高。

ストーリーが良くて、見進めていく内にあの時のあれはそういう意味か!とリンクしていくかんじも面白かったです。

梨泰院クラス

梨泰院クラスのOSTを聞くと俄然とやる気が出ます(笑)

パク・セロイ(パク・ソジュン)のどんなにくじけても立ち上がる強い姿が印象的なドラマ!

復讐劇だけど、仲間思いで最後まで信念を貫くところと悪者は最後まで悪者のストーリーがとても好きです。

よくおごってくれる綺麗なお姉さん

とにかくジナ(ソン・イェジン)が綺麗でかわいい!リアルだけど温かくて何回も観たくなります。

韓国では、恋愛細胞を起こしてくれると話題になったとか。年下彼氏との恋愛、結婚観、親の反対、リアルな男女の日常を描いた純愛ストーリー。

恋のスケッチ~応答せよ1988~

幼馴染5人組と家族や人の温かさにフォーカスを当てたストーリーで、見ていてほっこりするラブコメディードラマ。

ドラマパロディも流行ったほど、それぞれの家族が個性的すぎてとても面白いです!予告動画では恋をメインに取り上げているけど、家族の愛情が感じられるドラマです。

昔にタイムスリップしたような描写で、日本人が観てもなんか懐かしい~と思うんじゃないかなと思います!

ハベクの新婦

原作漫画のスピンオフとして制作されたファンタジードラマです。

大好きなチョン・スジョンが出ているドラマだったので見始めました。出演キャストが美男美女ばかりで、ただただ目の保養。。

個人的には、ムラ(チョン・スジョン)とビリョム(コンミョン)カップルが美しすぎて最高でした。ドレスアップした衣装も多く素敵なので、ぜひ見てみてほしいです。

まとめ

いかがでしたか?

私の最近の過ごし方や、お気に入りの紹介でした。

皆さんが最近ハマっていることは何でしょうか?またはどんな過ごし方をしているのでしょうか?

ぜひオススメがあれば、コメント欄で教えてください!

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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